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88游戏平台体育: 老公睡觉打呼,严重影响我睡眠,这该怎么办?

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文章摘要:88游戏平台体育,话了但人数很少,能少损失就少损失却也急在心里熊王 一个个气势磅礴谢德伦坐在沙发上一个闪身。

健康杂谈

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最后更新于: 2020-03-20 17:30 |只看楼主
真的要抑郁了……

我先来说说我的情况,我本人就是睡眠质量不是很好的,入睡有点难,还特别容易醒(这个之前也发帖求助过)。第二天上班又要起的很早,所以平时也就十点多一点就躺下尝试睡觉了。

然后我跟我老公平时感情都还好,就是这个睡眠问题我不知道该怎么办!就举个例子吧,昨天晚上我跟往常一样10点多就尝试入睡,然后他还在看手机(他会打呼,可能也是怕他自己睡着打呼之后我就更没法睡了,所以让我先睡),可是当我自己迷迷糊糊也许睡着的时候他起来上了个厕所,我就又醒了。

这一醒我就知道我必然是很难睡的着了。还是忍住,继续睡。

可是过了5分钟不到,他就开始打呼了!(真的羡慕为啥他这么快就能睡着!)那个声音也许不大,但是在那个安静的环境当中,我感觉整个脑子都是他的打呼声啊……推一推他,没醒,安静了一分钟又开始打呼,再推一推还是一样。唉。有时候打着打着还突然停下来,我之前也看到过那种说打呼很危险,有可能停止呼吸的报道,我都很害怕。之前我朋友跟我说分床睡,这个我也是感觉不好,总不能以后都不一起睡吧,关键是怎么解决问题。



一方面是失眠让我痛苦,另一方面他的打呼声也影响我的睡眠,我也很担心他打呼会不会是健康隐患,有没有什么风险。

这些都让我焦虑万分。不过上次很多网友给我好的建议,我也一直在尝试,所以就不重复提问了。

今天主要是想问问:

你们另一半会打呼吗?你们是怎么忍受的啊,有没有什么办法让他别打呼了!
难道真的只能分床睡?

【互动分享】
朋友们,你们有同款“打呼噜”老公吗?
有啥好办法缓解打呼噜呢?
回帖分享一下吧~

【楼主之前发的求助帖】
  有失眠困扰的宝贝可以看看哦!

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发表于: 2020-03-11 14:13 |只看该作者

88游戏平台体育:

我就会打鼾的,我夫人好像习惯了?不听我打鼾都睡不着哈哈哈哈
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发表于: 2020-03-11 14:15 |只看该作者

还是分室睡比较省心省力 耳不听为静……
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发表于: 2020-03-11 14:17 |只看该作者

你们家是不是枕头很高啊?我爸之前睡觉打呼挺严重的,然后换了个地点的枕头好一些了,虽然也没有完全好。好像是因为枕头太高的话,脖子呼吸都会受到阻碍,这样的话,就容易打呼了,打呼大多都是晚上睡觉呼吸不畅引起的,枕头低一点的话会好一点哦。
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发表于: 2020-03-11 14:18 |只看该作者
1#

之前看到个偏方我还没试过,或许你可以尝试看看:花椒5—10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,连服5天;花椒泡水,说是可以很好地预防打鼾,并且可以很好的防治心脑血管病。但是有试过的说这个饮料味道很不好喝的。
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发表于: 2020-03-11 14:20 |只看该作者
2#

!!!我也是,我都要神经衰弱了,睡不好,他打鼾声音非常大,然后有几次打着打着突然一下子停住了,给我吓傻,过了一会有很重的那口气呼出来,我觉得太可怕了,后来只要他打一半停住了我要是听到就直接给他摇醒……
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发表于: 2020-03-11 14:20 |只看该作者
3#

这种有没有手术做的啊?可以直接去医院解决一下
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发表于: 2020-03-11 14:21 |只看该作者
4#

晚上睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会,按鼻梁上面的小洼的话,人的呼吸,会通畅哦。呼吸通畅的话,打鼾就没有那么严重哦。亲测有点点用?也不知道是不是巧合
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发表于: 2020-03-11 14:23 |只看该作者
5#

你老公胖不胖?如果胖的话,是容易打呼的,得先减肥,因为胖的人睡觉容易呼吸不畅的!不胖的话,当我没说,我也不知道了
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发表于: 2020-03-11 14:25 |只看该作者
6#

我只有偶尔累的时候才会打呼
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发表于: 2020-03-11 14:26 |只看该作者
7#

睡前可以按按鼻子吧,自己躺在床上做一些按摩,按摩一下自己鼻梁附近,和谐地方有很多的小凹点,适当按摩会促进睡眠减少打鼾的出现的
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发表于: 2020-03-11 14:28 |只看该作者
8#

打鼾这个问题真不能忽视的,不是我吓唬你们,我有个好朋友他爸爸就是晚上睡觉第二天就没醒过来!他爸爸本来就比较胖的,打鼾也比较严重,然后他们家那段时间正好是做新房好像,自己可能干活也比较累,晚上睡觉再加上肥胖打鼾,可能一口气就没挺过来……早上他妈妈发现他爸爸的时候说是身体都已经冰凉了,唉。所以如果是肥胖人士打呼比较严重的话真不能随他这么打下去。
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发表于: 2020-03-11 14:29 |只看该作者
9#

还好我不打鼾……我女朋友睡眠质量也贼好。
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发表于: 2020-03-11 14:31 |只看该作者
10#

能咋解决,去医院看看医生有没有什么建议。其次就是解决完这个问题之前先分床睡吧,虽然你分床睡你自己一个人也未必睡得着,但是比现在这样总要好一点。正好两个人分开,一个治打鼾,一个治失眠。都治好了之后,再一起睡呗。两情若在长久时,又岂在朝朝暮暮~
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发表于: 2020-03-11 14:32 |只看该作者
11#

这题难度有点大
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发表于: 2020-03-11 14:33 |只看该作者
12#

我只知道,睡觉不要平躺着睡,平躺着睡容易打呼噜,侧卧睡比较好
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发表于: 2020-03-11 14:34 |只看该作者
13#

来自我医生朋友的建议,希望对你有所帮助:
(1)床垫不宜过软,采取侧卧位睡眠姿势,避免在睡眠时舌、软腭松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部放一个小球,有助于强制性保持侧卧位睡眠
(2)选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅;
(3)保持良好的生活习惯,增强体育锻炼,适当减肥;
(4)很多人出现打呼噜的情况特别是孩子,都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润,避免咽喉干燥,睡觉的时候出现打呼噜的情况。
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发表于: 2020-03-11 14:36 |只看该作者
14#

我老爸打呼噜!我在隔壁房间都能听到的那种!在我印象里我爸打呼噜都打了好多年了,不知道我妈咋忍受的……
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发表于: 2020-03-11 14:37 |只看该作者
15#

偷偷来学点小窍门哈哈哈哈
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发表于: 2020-03-11 14:38 |只看该作者
16#

我一个女的偶尔也会打呼噜诶 不过我是那种一打就能把自己打醒的那种哈哈哈哈 累的时候或者感冒的时候会打 平时不会 这个情况应该是正常的吧
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发表于: 2020-03-11 14:39 |只看该作者
17#

我听说过一个说是咬葱白,每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞下去,连续吃一个星期,如果有效果那么就要继续坚持。但是咬葱白好像不能够太过,应该看自身情况来决定具体的量是多少的。
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发表于: 2020-03-11 14:40 |只看该作者
18#

为了他的安全,我建议,他一打呼噜就摇醒他,一打呼噜就摇醒他,让他自己有条件反射,一打呼噜就醒,相信不久的将来就会好了
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发表于: 2020-03-11 14:41 |只看该作者
19#

引用:原回帖由 黑鱼吐泡泡 于 2020-03-11 14:40 发表

1
为了他的安全,我建议,他一打呼噜就摇醒他,一打呼噜就摇醒他,让他自己有条件反射,一打呼噜就醒,相信不... 查看原回帖>>
这招够损的
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发表于: 2020-03-11 19:42 |只看该作者
20#

目前最直接的办法分房睡,因为你睡眠质量差稍微一点动静就醒,最好的办法就是分房睡,没有其他的有效办法。
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发表于: 2020-03-11 19:56 |只看该作者
21#

适婚很重要,打呼噜是不能容忍的要么去治疗,要么换人
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发表于: 2020-03-11 19:57 |只看该作者
22#

如果只是张嘴呼吸,那就买个呼噜贴,如果不是,就医治疗
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发表于: 2020-03-11 21:43 |只看该作者
23#

建议你LG去医院呼吸内科看一下是否存在呼吸睡眠暂停综合征,如果有可以根据结果对症治疗。这样也能根本解决问题。
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发表于: 2020-03-11 22:07 |只看该作者
24#

哎吖啊我被呼噜震天动地,15年了没睡过一次安稳觉太痛苦了
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发表于: 2020-03-11 22:30 |只看该作者
25#

去看一下五官科,看下扁桃体是不是三度肿大,如果是需要手术切除
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发表于: 2020-03-11 23:05 |只看该作者
26#

这是啥?
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